Form Follows Function.

Skill Kurse.

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. In unseren Skill Kursen arbeiten wir in kleinen Gruppen mit drei Teilnehmern an Deiner Technik fürs Gewichtheben oder die CrossFit Gymnastics. Du willst mitmachen? Dann kontaktiere uns, damit wir alles weitere besprechen können!

Anfragen

Steckbrief

Gymnastics Kurs

Die turnerischen Elemente von CrossFit werden hier vertieft, um dir Sicherheit und Power in diesen Übungen zu geben. (Handstand, Muscle Up, Ring Toes to Bar, Rope Climb usw.)

Gewichtheben Kurs

Du wirst nicht nur deine Technik beim olympisches Gewichtheben verbessern, sondern auch mehr Kraft und Power aufbauen. Der Kurs ist progressiv aufgebaut und an dein aktuelles Skilllevel angepasst. Hier wird nicht nur der Snatch und Clean behandelt, aber auch die Aufbau Übungen wie Back/Front/Overhead Squats, Press, Deadlift usw.

Was?

Enge Betreuung mit 3 Teilnehmern pro Gruppe

5 Wochen, 1 Einheit pro Woche, 90 Minuten je Einheit

250€ pro Person

Für wen?

Gymanstics: Mindestanforderungen, du du mitbringen solltest:

Mindestens 10 Sekunden Handstand hold an der Wand
1-3 x Strict Pull-Ups mit Band
Mindestens 20 Sekunden ohne Band im Dead Hang

Weight Lifting: Für jeden! Der Kurs ist dazu gedacht, deinen aktuellen Zustand zu verbessern. Wenn du CrossFit gerade angefangen hast, baut das dein Fundament für die Übungen perfekt auf. Oder vielleicht bist du schon lange dabei und möchtest auf das nächste Level kommen, dann bist du hier ebenso richtig!