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IMPROVE YOUR BARBELL SKILLS

Willst du schneller, besser & stärker werden beim Weightlifting? In einer Gruppe von 3 Leute mit einem Coach, werden wir dich zum nächsten Level bringen!

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IMPROVE YOUR GYMNASTICS SKILLS

Willst du deinen ersten Muscle Up schaffen oder verbessern....vielleicht auch auf deinen Händen laufen? In dieser Gruppe von 3 Leuten mit einem Coach, werden wir deine Gymnastic Skills zum nächsten Level bringen!

  • Kursbeschreibung "Improve Your Gymnastics Skills""
    Die turnerischen Elemente von CrossFit werden hier vertieft, um dir Sicherheit und Power in diesen Übungen zu geben. (Handstand, Muscle Up, Ring Toes to Bar, Rope Climb usw.)
  • Kurs Beschriebung "Improve Your Barbell Skills""
    Du wirst nicht nur deine Technik beim olympisches Gewichtheben verbessern, sondern auch mehr Kraft und Power aufbauen! Der Kurs ist progressiv aufgebaut und an dein aktuelles Skilllevel angepasst. Hier wird nicht nur der Snatch und Clean behandelt, aber auch die Aufbau-Übungen wie Back/Front/Overhead Squats, Press, Deadlift usw. sodass du optimal vorbereitet bist! Was kannst du erwarten? Tag 1 & 2: Clean & Jerk Technik & Kraft Tag 3 & 4: Snatch Technik & Kraft Tag 5 : Clean & Jerk und Snatch Zusammenfassung und Power Output
  • Wie viel Kostet es?
    229€ für 5 Wochen* (45,50€ pro 75 min Einheit) *Der Kurs wird im Voraus bezahlt. Alle Termine werden fest abgemacht. Wird ein Termin vom Teilnehmer ausgesetzt, ist er nicht nachholbar.
  • Wie Lange dauert der Kurs?
    Egal ob du "Improve Your Barbell Skills" oder "Improve your Gymnastics Skills" ausgesucht hast, ist es wie folgt aufgeteilt: Immer 5 Wochen lang 1x/Woche Jede Einheit ist 75min lang
  • Wie melde ich mich an?
    Schreib uns, dass du gerne teilnehmen möchtest: crossfitlaufenburg@gmail.com Wir benötigen deinen Namen, Email und Telefon-Nummer. Du landest dann auf unserer Warteliste. Jeder Kurs braucht 3 Teilnehmer, das heißt so bald wir 3 Teilnehmer haben, wirst du benachrichtigt und ein Kurs Start Datum wird mit allen ausgemacht!
  • Wann starten die Kurse?
    Jeder Kurs braucht 3 Teilnehmer. Sobald wir 3 Teilnehmer haben, werden alle benachrichtigt & ein Startdatum ausgemacht!
  • Kann jeder mitmachen?
    Improve your Barbell Skills Ja! Der Kurs ist dazu gedacht, deinen aktuellen Zustand zu verbessern. Wenn du CrossFit gerade angefangen hast, baut das dein Fundament für die Übungen perfekt auf! Oder vielleicht bist du schon lange dabei und möchtest auf das nächste Level kommen, dann bist du hier richtig! Improve Your Gymnastics Skills Wir haben 3 Anforderungen definiert, sodass du das meiste raus holen kannst von diesem Kurs: Min. 10 Sekunden Handstand hold an der Wand 1-3 x Strict Pull-Ups mit Band Min. 20 Sekunden ohne Band im Deadhang
  • Kann ich diesen Kurs mehrmals machen?
    Auf jedenfall! Deine Skills brauchen Übung und Zeit. Je mehr du daran arbeitest, desto besser wirst du! Da du dich immer änderst und verbesserst, wirst du an etwas neuem arbeiten können mit deinem Coach!
  • Soll ich nebenbei normal Trainieren wenn ich den Kurs mach?
    Auf jeden fall! Dieser Kurs ist dazu gedacht, dass du gezielter und schneller spezielle Skills aufbauen und verbessern kannst. Wenn du weiterhin deine 1-3x/Woche kommst, wirst du deine Kraft und Kondition weiterhin trainieren, dass du noch stärker am Ende der 5 Wochen bist!
  • Ist mein normales Abo im Preis dabei?
    Nein. Dieser Kurs ist ein spezieller Kurs, bei dem nur 3 Teilnehmer pro Trainer trainieren. Die Betreuung ist enger und das Coaching ist individueller.
FAQ
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