Für wen ist CrossFit?

   Für alle, die:

• Abnehmen wollen

• Ihren Körper formen möchten

• Einen Ausgleich zur Arbeit suchen

• Schmerzen loswerden wollen

• Gemeinsam in der kleinen Gruppe Herausforderungen suchen

• Spaß und Abwechslung haben möchten

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein effektives Trainingssystem, das wirklich funktioniert.
Mit CrossFit verbrennst du extrem viele Kalorien, du bringst deinen Körper in Form und wirst richtig fit und leistungsfähig. Durch die enge Betreuung trainierst du gesund und effizient. Ständig ist ein Trainer an deiner Seite, der auf deine Technik achtet.

CrossFit hat eine “allumfassende” Fitness als Ziel. So ist jedes Training, jeder Tag anders.
Dir wird niemals langweilig, CrossFit wird dich herausfordern.

Aber keine Angst, wir werden dich fordern, aber nicht überfordern.

Wie sieht das Training aus?

Faszien Training

Warm Up

Kraft / Technik

WOD

Wir lösen deine verhärteten Strukturen und bereiten spezifische Körperregionen auf die kommenden Übungen vor.

Dein Körper wird durch funktionelle und übungsspezifische Bewegungen erwärmt.

Hier arbeiten wir jeden Tag an einer anderen wichtigen Fitness- und Gesundheitskomponente.

Das Workout of the day ( WOD ) stellt dich vor neue Herausforderungen. Dieser Teil der Trainingseinheit ist das Besondere an CrossFit. Gemeinsam in der Gruppe motivieren wir uns zu Höchstleistungen und sprengen unsere eigenen Limits.